Ayurveda in Sri Lanka

Heritance Ayurveda Maha Gedara ****

Heritance Ayurveda Maha Gedara è un resort ayurvedico con 64 camere dedicato alla pratica del vero Ayurveda. Il resort è accogliente ed è esclusivo per gli ospiti ayurvedici. L’atmosfera del resort è stata creata per vivere al meglio l’esperienza ayurvedica. Le lezioni di Yoga e Meditazione sono incluse nel programma e vengono fatte quotidianamente per sviluppare il modo di vivere ayurvedico nel corpo e nella mente.
Il Resort Heritance Ayurveda Maha Gedara fornisce un totale relax ai suoi clienti, iniziando dall’ambiente circostante.

L’Ayurveda è per tutti!

L’Ayurveda ha l’obiettivo di curare le malattie e di prevenirle.

Ciò significa che chiunque può beneficiare dell’Ayurveda per curare malattie o preservare al meglio la sua salute.

Principi di base dei trattamenti ayurvedici:

• Aumento dell’appetito e dell‘energia digestiva nel corpo – Deepana, Paachana
• Disintossicazione e neutralizzazione delle tossine – Shodana, Shamana
• Ringiovanimento del corpo – Rasaayana
• Rilassamento e ringiovanimento psicologico – Mano Santharpana

Pacchetti soggiorno con trattamenti ayurvedici

Programma 1: dimagrante e
gestione del peso

(minimo 2 settimane)
Questo è un programma di trattamento basato sul Panchakarma che aiuta a ridurre il peso corporeo in eccesso.

Include trattamenti speciali come Udwarthana (massaggio alle erbe in polvere) e Langana (programma di dieta ayurvedica, agopuntura e tè dimagrante).

Programma 2: gestione dello stress

(minimo 2 settimane)
Un programma basato sul Panchakarma con vari trattamenti di rilassamento. Shirodhara è il trattamento principale di questo pacchetto.
Comprende anche Shirolepa (impacco alla testa di varie erbe ayurvediche), Shirovasti e Sarvangadhara (trattamento con olio per il corpo che aiuta a superare lo stress, l’ansia e il burnout).

L’integrazione del supporto psicologico, la pratica dello yoga e della meditazione favoriranno la pace nella mente.

Programma 3: ringiovanimento

(minimo 1 settimana)
Un programma basato sul Panchakarma con disintossicazione e rigenerazione del corpo.

Include medicine a base di erbe per aumentare l’energia corporea e l’immunità e il Pinda Sweda (massaggio con tamponi di riso e erbe) per migliorare la flessibilità e la resistenza.

Le fasi dei trattamenti ayurvedici

Pre-trattamento: Poorva Karma

Questa è la fase preparatoria per i trattamenti di pulizia “Panchakarma” che è necessario fare per prepararsi alla fase successiva. È importante preparare una persona nel suo Corpo e Mente con vari trattamenti, per diversi giorni prima che inizi la pulizia. Questo migliora il processo di disintossicazione all’interno del corpo.
I trattamenti Poorva Karma aiutano a trasportare le tossine nel corpo esternamente, attraverso le aperture naturali del corpo durante il processo di pulizia.
Esistono tre tecniche principali per la preparazione:
1. Deepana e Pachana: migliorare l’appetito e l’energia digestiva nel corpo
2. Snehana: oleazione interna e esterna al corpo
3. Swedana: terapia del vapore
È importante che questo processo sia eseguito con attenzione, in modo che il processo di purificazione sia completato e che il corpo sia privo di tossine.

Trattamento: Pradhaana Karma

L’effettiva eliminazione delle sostanze tossiche.
Sono cinque i metodi di trattamento di pulizia utilizzati per la disintossicazione del corpo.
‘Pancha‘ significa cinque e ‘Karma‘ significa azioni:
1. Vamana Karma: rigetto terapeutico
2. Virechana Karma: purga intestinale
3. Nasya Karma: pulizia nasale
4. Vasti Karma: terapia del clistere
5. Raktha Mokshana: pratica del salasso attraverso prelievi del sangue

Post-trattamento: Paschaath Karma

Ci sono varie terapie che vengono somministrate dopo il completamento dei trattamenti di pulizia, per migliorare i benefici del Panchakarma. Includono aggiustamenti nutrizionali, misure rigenerative e farmaci.
Karma sansariano: trattamento intensificante
Rasayana, Vajeekarana: trattamenti di ringiovanimento
Shamana: processo palliativo

Il consulto medico

All’arrivo verrà effettuata un consulto con dei medici.
Un medico Ayurveda esaminerà l’ospite all’arrivo e farà un trattamento di benvenuto sotto forma di una terapia ayurvedica di rilassamento ai piedi. Questo è chiamato Pada Avagahanaya (bagno di olio ai piedi) e Pada Abyanga (massaggio plantare).
Dopo un esame medico completo, il medico di base / medico senior determinerà il tipo di corpo e i Dosha e prescriverà un piano di trattamento medico ayurvedico individuale per soddisfare le esigenze dell’ospite.
La selezione e la frequenza del trattamento saranno come prescritti dal medico senior. Questo piano di trattamento verrà eseguito quotidianamente da un team esperto di terapisti sotto la supervisione diretta di medici Ayurvedici residenti qualificati.
Prima della partenza, il medico di base esaminerà l’ospite, determinerà Doshas e consiglierà i modi e i mezzi per condurre una vita sana.

Una giornata tipo

Informazioni aggiuntive

6.50 – 7.50: Yoga (6 giorni alla settimana escluso il venerdì) e meditazione (una volta alla settimana il venerdì)
7.30 – 9.00: Colazione e distribuzione della medicina del mattino
8:00 – 12:30: Terapie e trattamenti individuali come da prescrizione. Ogni giorno vengono eseguiti in media 4 trattamenti
12.30 – 14.00: Pranzo
14:00 – 17:00: Terapie e trattamenti speciali individuali come raccomandato dal medico senior
17:00 – 18:00: Yoga (5 volte a settimana), cooking class (solo la domenica), meditazione (una volta a settimana il martedì)
18.30 – 20.30: Cena e distribuzione della medicina della sera
20.30 – 21.30: Una lezione di un medico: Introduzione all’Ayurveda + una lezione di un medico: Erbe e spezie (una volta a settimana)

• All can you drink: tè alle erbe offerto dalle 10:00 alle 17:00.
• Tutti i pasti serviti sono composti da regole e cibi ayurvedici e sono preparati sotto la supervisione dei medici per soddisfare anche i gusti occidentali.
• Un minimo di quattro medici sono sempre disponibili presso il resort.
• Il programma coi trattamenti  saranno consegnati a tutti gli ospiti il giorno prima.
• Tutti i trattamenti sono gestiti con il consenso dell’ospite.
• Tutti gli oli e i medicinali utilizzati nel resort sono esenti da metalli pesanti e sono al 100% a base di erbe. Tutti sono fabbricati in rinomate aziende erboristiche in Sri Lanka sotto la supervisione e il controllo di esperti del settore.
• Intrattenimento serale (4 volte a settimana)
• Spettacolo culturale (lunedì)
• Musica orientale (martedì)
• Musica per violino (giovedì)
• Solo chitarra (sabato)