Pratica specifica dello yoga che attraversa i chakra risvegliandoli e potenziandoli.
Questa particolare pratica di yoga, lavora sui sette chakra e attraverso i krya, cioè posture e movimenti connessi con particolari tipi di respirazione.
Viene definita come l’arte della sequenza dei movimenti, del ritmo e del suono.
Agisce progressivamente sull’energia mentale e sulla concentrazione.
Inoltre, il sistema nervoso viene rinforzato, il sistema ghiandolare bilanciato e la circolazione sanguigna viene stimolata.
