Sequenza delle pratiche yoga indicata nelle ore del mattino.
Questa sequenza predispone il corpo e la mente ad affrontare la giornata positivamente e con energia.
Già dall’antichità il sole era identificato come sorgente di saggezza e conoscenza.
Riproducendo le fasi del sole dall’alba al tramonto, si riesce a percepire tutta l’energia solare raccogliendola in tutto l’organismo e riequilibrandolo.
È dunque un rituale che consente ad ogni individuo di ottenere uno stato completo di benessere, basato su respirazione e meditazione che consente alla persona di ottenere un risveglio energetico e spirituale, migliorando la salute e superando la stanchezza.
